2021届初三学子心理调适讲座——积极心态迎接中考

5月26日下午，距离中考还有20多天的时间，为了给紧张复习的初三学生减减压，以更好的状态走上考场，学校德育处、心理咨询室联合初三年段组织了一场考前心理调适讲座——积极心态迎接中考。

这次讲座很荣幸邀请到了专职心理教师——王银梅(国家二级心理咨询师，希望24热线生命教育与危机干预讲师，马尾区未成年人心理健康辅导站咨询师，福建省妇联闽姐姐空中家长学校心理专家组成员，福建省红十字心理咨询志愿服务队成员，全国中小学心理健康教育先进工作者 )

讲座在阶梯教室举行，初三全体学生和班主任年段长都参加了。讲座从了解同学们学习和考试方面的困惑着手，详细分析了“目标达成率与期望强度”的关系。然后，王老师分享了中考成功的秘笈“态度+心态+能力（技巧）=中考成功”。接着王老师对中考学生的压力源及四大压力反应（精神压力、生理压力、心理压力、行为压力）进行了深入的分析。从考生自助、父母帮助、专业辅导帮助等方面，介绍了考前舒压的技巧。