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琅岐中学2020届初三学子心理调适讲座5月27日下午，距离中考还有两个月的时间，为了给在新冠肺炎疫情下紧张复习的初三学生调节情绪，以更好的状态进行复习，我校初三年段和德育处一起组织了一场“2020届初三学子心理调适讲座”。本次讲座主题为“放下包袱，从容前行”，由国家二级心理咨询师、本校心理辅导老师陈玉敏主讲。 讲座在阶梯教室举行，初三全体学生和班主任年段长都参加了。疫情还未结束，就座时同学们自觉错开了距离。讲座以热身游戏开头，同学们积极参加，手脚并用，极大的调动了学生听讲座的热情。讲座从“疫情期间，我们的校园生活有何不同”“疫情+中考压力引发哪些负面影响”“心理调适方法”这三个方面对学生时行了心理调适。现场分析了现阶段同学们面对的各种压力，这些压力引发的情绪上和身体上的影响。讲座的后半部分现场让同学们感受了深呼吸调节、冥想带来的放松，建议同学们在心情浮躁时可以自己模仿着去做。还教给了同学们运用“合理情绪ABC疗法”为自己调适情绪。最后运用心理暗示法让同学们为自己鼓劲，让学生们积极面对中考。
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