“激发潜能，逐梦中、高考” —福州琅岐中学开展初高三学生心理疏导讲座

“激发潜能，逐梦中、高考”

—福州琅岐中学开展初高三学生心理疏导讲座

5月24日，为了给紧张复习的高三、初三学子减减压，以更好的状态走上考场，在校领导的精心策划下，学校德育处、心理咨询室，联合高三年段和初三年段在多功能厅利用下午3、4节和晚上晚自习时间，邀请教育部关工委专家组成员、台湾正念发展协会正念进阶引导师、上海心理学会注册心理咨询师、金太阳集团高级培训师王平老师做了《卸下包袱 迎战高考 让青春无悔》和《激发你的无限潜能》两场考前心理调适讲座。

讲座分别从“大脑游戏”和“天气预报”的课前互动开始，同学们复习备考的紧张情绪在欢声笑语中逐渐放松下来。然后，王老师从考试压力、考试动机等方面入手，结合视频“耶基斯 多德森动机定律”，让同学们认识到压力过大或过小都不利于复习迎考，适度的压力才是成功的关键。王老师让同学们把自己的压力源写下来并进行分享，并教给同学们几个缓解压力的实用方法。针对同学们提出的“身累”“心累”，王老师带领同学们现场实践体验如何做到身体上和情绪上的放松，让同学们在舒缓的音乐中放松自己、放飞心灵。

接下来王老师让同学们思考并互动“假如你的生命还剩下最后一分钟”，让同学们放平心态面对高考、中考，然后王老师分享了一些考前、考中、考后的实用宝典做法。讲座最后在同学们庄严的宣誓中圆满结束。会后，王老师还与个别留下来交流的同学进行现场咨询。

简报人：福州琅岐中学德育处     2022年5月25日

撰稿人：陈玉敏       审核人：吴发茂