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琅岐中学2020届初二学子心理调适讲座

63日下午班会课时间,为了给在新冠肺炎疫情影响下的初二学生调节情绪,以更好的状态进行学习和生活,我校德育处、初二年段、心理咨询室,一起组织了一场“初二学子心理调适讲座”。本次讲座主题为“调整心态、超越自我”,由德育处吴发茂主任主持,国家二级心理咨询师、本校心理辅导老师陈玉敏主讲。

讲座在阶梯教室举行,初二全体学生和班主任年段长都参加了。疫情还未结束,就座时同学们自觉错开了距离。本次讲座以寓意新冠疫情在我国的发展过程的热身游戏开头,同学们积极参加,手脚并用,极大的调动了学生听讲座的热情。讲座从“疫情期间,我们的校园生活有何不同”“什么是心理咨询?”“疫情和压力引发哪些负面影响”“心理调适方法”这四个方面对学生时行了心理调适。

讲座现场分析了现阶段同学们面对的各种压力,这些压力引发的情绪上和身体上的影响。还向同学们介绍了什么是心理咨询及对心理咨询的误解。讲座的后半部分现场让同学们感受了深呼吸调节、冥想带来的放松,建议同学们在心情浮躁时可以自己模仿着去做。还教给了同学们运用“合理情绪ABC疗法”为自己调适情绪。最后运用心理暗示法让同学们为自己鼓劲,让学生们以积极的心态面对学习、面对生活,做最好的自己。


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